इन तरीको से बनायें सिक्स पैक
पूर्ण क्रंच (
F
ull Crunch)
बाइसाइकिल क्रंचेस (Bicycle Crunches)
साइड क्रंच
(Side
Crunch)
ओवरहैड क्रंचेस (Overhead Crunches)
उल्टा क्रंच (Reverse Crunch)