मेडिटेशन करने से मन को शांति मिलती हैं
अपने परिवार तथा प्रियजनों से अच्छे रिलेशन बनायें
सामने आनेवाले हर एक काम या मुश्किल को सकारात्मक रूप से देखें
चिंता या तनाव का सही से नियोजन करें
नियमित व्यायाम करना ना भूलें इससे ताजगी बनी रहेगी
अपने दिनभर के काम का समय नियोजन बनायें
दिन में एक-दो बार हर्बल टी पियें इससे आपका मूड फ्रेस रहेगा