How to Strong Hair Roots बालों की जड़ों को मजबूत कैसे करें

विटामिन युक्त और पौष्टिक आहार लें

How to Strong Hair Roots जैसे की हमारे शरीर के लिए या सेहत के लिए विटामिन्स की काफी जरूरत

होती हैं, वैसे ही बालों के लिए भी विटामिन की जरूरत होती हैं। बालों को जड़ से मजबूत बनाने के लिए विटामिन ए,

विटामिन ई, विटामिन सी, जिंक और प्रोटीन की मात्रा जरूरी होती हैं। इसलिए अगर आप अपने बालों को

जड़ से मजबूत बनाना चाहते हैं, तो इन सभी पोषक तत्वों को अपने खाने में अवश्य शामिल करें। अगर हो सके,

तो ओर्गेनिक विटामिन पिल्स लें, क्योंकि इनमें सबसे ज्यादा बेहतर क्वालिटी के न्यूट्रीएंट्स पाए जाते हैं।

आप चाहें तो बायोटिन (biotin) भी ले सकते हैं, जो आपके बालों की जड़ों को मजबूती देने में

मदद कर सकता है।

अंडे का हेअर मास्क बालों के लिए फायदेमंद

प्रोटीन बालों के लिए बेहद फायदेमंद होता है। प्रोटीन से बाल मजबूत बनते हैं, बालों में चमक भी आती है।

बालों को मजबूत बनाने के लिए अंडे का हेयर मास्क उपयोग में ला सकते हैं। बालों के रोम को मजबूत

बनाने का काम अंडा करता है। इसके बारे में अगर और कहा जाये तो अंडे की जर्दी में पेप्टाइड्स होता है,

जो बालों को बढ़ने और उसका विकास करने में मदद कर सकता है। बालों पर अंडे का हेयर मास्क लगाने

से बालों को अलग-अलग विटामिन्स भी मिलते हैं। इसके आलावा आप 1-2 अंडे की जर्दी लेकर उसमें

थोड़ा सा नारियल का तेल मिलाएं। अब इसे अपने बालों और स्कैल्प पर अच्छे से लगाएं। उसके बाद बालों

को 10-15 मिनट के बाद साफ पानी से धोएं।

हिट से बालों को दूर रखें (How to Strong Hair Roots)

बाल कमजोर और बेजान होने का कारन हिट हो सकता हैं। आप अपने बालों को अगर जड़ से

मजबूत बनाना चाहते हैं, तो आपको ब्लो ड्रायर, स्ट्रेटनिंग आयरन आदि के उपयोग को कम करना होगा।

इससे बालों के मुरझाने और टूटने की संभावना बढ़ जाती है। बालों को झड़ने की समस्या या सभांवना

कम करने के लिए हिट स्टाइलिंग टूल का उपयोग कम करें। लेकिन अगर आप कभी कभी स्टाइलिंग टूल

का उपयोग भी करना चाहते हैं, तो उससे पहले हीट प्रोटेक्शन स्प्रे का उपयोग याद से करें।

बालों को लगाएं गुनगुना तेल How to Strong Hair Roots

आपके बाल अगर बहुत अधिक झड़ते या टूटते हैं, तो आप गुनगुने तेल से बालों की मसाज कर सकते हैं।

इसके लिए आप तेल को गुनगुना कर लें, फिर इससे बालों और स्कैल्प की अच्छी तरह से मालिश करें।

इससे बालों के रोम मजबूत बनते हैं। मसाज के लिए आप नारियल का तेल या फिर कोई दूसरे तेल का

भी उपयोग कर सकते हैं। गर्म तेल लगाने के बाद 20 मिनट के लिए बालों पर शावर कैप लगा लें।

इसके बाद बालों को किसी भी माइल्ड शैंपू से धो लें। इसकी वजह से बाल हमेशा मजबूत, घने और खूबसूरत दिखेंगे।

अपने बालों को अच्छी से मालिश करें

आपके बाल जड़ से मजबूत होने के लिए बालों की मसाज करना बेहद जरूरी होता है। मालिश करने से

स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होता है, बाल मजबूत और घने बनते हैं। बालों को मजबूत बनाने के

लिए आपको हफ्ते में 1-2 दिन बालों की मालिश जरूर करनी चाहिए। आप रात को भी बालों की मालिश

कर सकते हैं, सुबह उठकर बालों को किसी भी माइल्ड शैंपू से धो लें। इससे बाल जड़ से मजबूत

होकर लंबे और घने भी होंगे।

कैमिकल युक्त प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल न करें

कैमिकल युक्त प्रोडक्ट्स बालों को काफी नुकसान देकर डैमेज भी कर सकते हैं। इसलिए बालों को मजबूत और शाइनिंग

बनाए रखने के लिए केमिकल युक्त प्रोडक्ट्स का उपयोग बिल्कुल भी न करें। इसके अलावा आप हर्बल या नेचुरल प्रोडक्ट्स

का उपयोग कर सकते हैं। आपको कैमिकल युक्त शैंपू, कंडीशनर इस तरह के प्रॉडक्ट का उपयोग नहीं करना चाहिए।

बालों के लिए आंवला-नींबू के फायदे How to Strong Hair Roots

२-३ चम्मच आंवला पाउडर में थोड़ा पानी मिलाकर पेस्ट तैयार कर लें.

पेस्ट में 1-2 चम्मच ताजा नींबू का रस मिलाएं.

सभी पदार्थों को मिलाकर आयुर्वेदिक हेयर पैक तैयार करें.

इसे स्कैल्प और बालों पर अच्छी तरह से लगाएं.

अब उंगलियों से हल्के हाथों से अच्छे से मसाज कर लें.

यह पेस्ट बालों में एक घंटे तक लगायें रखें.

इसके बाद बालों को माइल्ड शैंपू से धो लें.

आप इसे सप्ताह में 1 या 2 बार इसका उपयोग कर सकते हैं.

मुट्ठी भर ताजे करी पत्तों को थोड़े से पानी में मिलाकर करी पत्ते का पेस्ट तैयार कर लें.

चेतावनी

इस लेख में दिय गये टिप्स और सुझाव सामान्य जानकारी के लिए हैं। इन्हें किसी डॉक्टर या मेडिकल प्रोफेशनल की

सलाह के तौर पर नहीं लें। अपने बालों को लेकर की स्थिति में एक प्रोफेशनल डॉक्टर की सलाह लेना

आपके लिए उचित होगा।