बॉडी मसाज का तरीका आराम से झुलसाई करें बॉडी मसाज सबसे पहले, शरीर के सभी हिस्सों को आराम से झुलसाई करें, इससे उन्हें ताजगी मिलेगी। पैरों की मालिश पैरों को सामान्य गर्म मसाज तेल से लगाकर मालिश करें। इसे अपने नियमित मसाज रुटीन में शामिल करें। शरीर की मालिश अपने पूरे शरीर को देखें। विभिन्न […]
विटामिन बी के प्रकार विटामिन बी1 (थायमिन) यह विटामिन शरीर के ऊर्जा मेटाबोलिज्म में मदद करता है और शरीर के न्यूरोनल फंक्शन को सुधारता है। विटामिन बी की कमी से होने वाले रोग, विटामिन बी2 (रिबोफ्लेविन) यह विटामिन शरीर के ऊर्जा प्रदर्शन को समर्थित करता है और रक्त और त्वचा के स्वस्थ्य के लिए महत्वपूर्ण […]
विटामिन ‘ए’ के फायदे विटामिन ‘ए’ (Vitamin ‘A’ Benefits in Hindi) एक जरुरी पोषक तत्व है जो हमारे शरीर के लिए अत्यंत आवश्यक होता है। यह एक विटामिन अन्य उपयोगी पोषक तत्वों के साथ मिलकर संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यहां विटामिन ‘ए’ के कुछ जरुरी लाभ हैं अच्छी दॄष्टि Vitamin ‘A’ […]
अंतरराष्ट्रीय योग दिन का महत्व क्या हैं? अंतरराष्ट्रीय योग दिन (International Yoga Day 2023) दुनियाभर में 21 जून को मनाया जाने वाला एक जरुरी और प्रमुख अंतरराष्ट्रीय उत्सव है। यह दिवस 2014 में पहिली बार सारे विश्व में मनाया गया था, जब भारतीय प्रधानमंत्री श्री नरेंद्र मोदी ने संयुक्त राष्ट्र महासभा में योग को विश्व […]
Child Health Tips in Hindi बच्चो के माता-पिता अपने बच्चों को स्वस्थ और तंदरुस्त रखने के लिए बहोत कुछ करते हैं लेकिन अक्सर जानकारी न होने की वजह से, बच्चे के स्वास्थ्य पर किसी भी चीज का बुरा असर हो सकता है। इसलिये आपको सुरवात सही यह जानना जरुरी है की आपके बच्चो के लिए […]
Body Fitness Tips In Hindi आजकल लोगों का स्वास्थ बिगड़ने का सबसे बड़ा कारण हैं उनकी अनहेल्दी लाइफस्टाइल। इसमें लोगों को हेल्दी लाइफस्टाइल जीने का नियमित रूप से पालन करना होगा। हर एक व्यक्ति की यह इच्छा होती हैं की वो उम्र होने के बावजूद भी फिट रहे और उनका स्वास्थ अच्छा रहें अगर सचमुच […]
मानसिक आरोग्य Mental Health in Hindi मानसिक आरोग्य इंसान के मानसिक और भावनात्मक स्थिति को पहचानता है। यह इंसान के गुण, भावनायें और अनुभव तथा अपने व्यक्तिगत मत पर आधारित है जो हमारे विचार, भावनाओं, भावनात्मक स्थिति और व्यवहार से सम्बंधित होते हैं। मानसिक स्वास्थ्य का संबंध मनोविज्ञान, न्यूरोलॉजी, आयुर्वेदिक चिकित्सा और मनोरोग विज्ञान जैसे […]