रात में नींद नहीं आती तो ये टिप्स अपनायें…

नींद न आने के कारण और उपाय तनाव और चिंता रात में नींद नहीं आती तनाव और चिंता नींद न आने के प्रमुख कारण होते हैं। जब हम चिंतित और तनावग्रस्त होते हैं, तो हमारे दिमाग में विभिन्न सोचों और चिंताओं की एक अविराम स्ट्रीम शुरू हो जाती है। इस स्ट्रीम के कारण हमारे दिमाग […]