Gym Time कितनी देर तक जिम करना सही हैं?

जिम का समय Gym Time जिम में काफी समय तक व्यायाम करना आपकी फिटनेस लेवल, व्यायाम के प्रकार और आपके शारीरिक स्थिति पर निर्भर करता है। आमतौर पर, एक बार में व्यायाम कम से कम 30-45 मिनट तक होना चाहिए, लेकिन इससे ज्यादा समय आपके व्यायाम के उद्देश्य और शारीरिक स्तिथी पर निर्भर करता है। […]