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Total Health
How to Drink Water

How to Drink Water ये टिप्स फॉलो करो

How to Drink Water पानी पीना हमारे शरीर के लिए बहुत जरुरी है और सही तरीके से पानी पीना बहुत महत्वपूर्ण है। यहां कुछ टिप्स दिए गए हैं जो आपको सही तरीके से पानी पीने में मदद कर सकते हैं. ये रही कुछ टिप्स 1. हरदिन कम से कम 8-10 गिलास पानी पीना चाहिए। 2. […]

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दही खाने के फायदे

दही खाने के फायदे , गर्मियां और दही ये 5 टिप्स फॉलो करो…

दही खाना एक बहुत ही पौष्टिक और स्वस्थ आहार होता है दही खाने के फायदे जो आपके शरीर के लिए अनेक विटामिन प्रदान करता है। दही आपके शरीर को ठंडक प्रदान करता है जो गर्मियों में बहुत ही जरुरी होता है। यह शरीर के तापमान को कम करने में मदद करता है जिससे आपका शरीर […]

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IPL Cricket Player

IPL Cricket Player अपनी हेल्थ को कैसे रखते हैं फिट…

IPL Cricket Player और हेल्थ IPL Cricket Player आईपीएल (Indian Premier League) एक बहुत बड़ी क्रिकेट लीग है जो भारत में हर साल खेली जाती है। इस लीग के दौरान हेल्थ की देखभाल बहुत जरुरी होती है क्योंकि खिलाड़ियों के लिए अच्छी स्वास्थ्य और शरीर फिट होना खेलने के लिए ज़रूरी होता है। आईपीएल खेलने […]

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लड़कियों के लिए स्किनकेअर टिप्स

लड़कियों के लिए स्किनकेअर टिप्स त्वचा रहेगी हमेशा हेल्दी

टीनएज लड़कियों के लिए स्किनकेअर टिप्स अपनी त्वचा के लिए लड़कियों को कुछ टिप्स फॉलो करनी चाहिये इससे त्वचा रहेगी हमेशा हेल्दी.. चेहरे को साफ करे अपनी त्वचा को नियमित रूप से साफ करें। इससे आपकी त्वचा से धूल और अन्य जहरीले पदार्थों का निकास होगा और आपकी त्वचा स्वस्थ रहेगी। आपको सोने से पहले […]

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Rashmika Mandanna Fitness Tips

Rashmika Mandanna Fitness Tips खुद ऐसे रहती फिट

Rashmika Mandanna Fitness Tips रश्मिका मंदाना एक बहोत अच्छी फिटनेस और हेल्थ अभ्यासक है वह अपने शारीरिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए कुछ एक्सपर्ट की सलाहों का पालन करती है। उनके फिट और स्वस्थ शरीर बनाए रखने के कुछ टिप्स आपके लिये। नियमित व्यायाम रश्मिका मंदाना दिन में कुछ समय व्यायाम करती हैं। यह […]

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Heart Attack Symptoms

Heart Attack Symptoms In Hindi

हार्ट अटैक के लक्षण Heart Attack Symptoms यदि आप ये लक्षण अनुभव करते हैं, तो आपको अपने चिकित्सक से संपर्क करना चाहिए और अपनी स्थिति की जांच करवानी चाहिए। हार्ट अटैक से बचने के लिए स्वस्थ जीवन शैली अपनाना और नियमित चेकअप करवाना बहुत महत्वपूर्ण है। हार्ट अटैक से बचने के लिए सावधानी शरीर की […]

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Sun Benefits

Sun Benefits अभी जान लो…

त्वचा और सूर्य की किरणें Sun Benefits त्वचा के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण हैं। इन किरणों से त्वचा में विटामिन डी उत्पन्न होता है, जो बॉडी के लिए बहुत आवश्यक होता है। इसके अलावा, ये किरणें त्वचा के कुछ समस्याओं को दूर करने में भी मदद करती हैं। हालांकि, अधिक समय तक सूर्य की किरणों के […]

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Junk Food Side Effects

Junk Food Side Effects जंक फ़ूड खाने के नुकसान

जंक फ़ूड में अधिक मात्रा में तेल, नमक और चीनी होती है Junk Food Side Effects जो कि हमारे स्वास्थ के लिए बहुत ही हानिकारक होते हैं जब आप इसे अधिक मात्रा में खाते हैं। बहुत से दुष्परिणाम हो सकते हैं. वजन बढ़ता हैं जंक फूड खाने से वजन बढ़ता है। जंक फूड उच्च मात्रा […]

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Green Vegetables Benefits

Green Vegetables Benefits जान लो!

पाचन तंत्र को स्वस्थ रखना Green Vegetables Benefits हरी सब्जियां आपके पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मददगार होती हैं। हरी सब्जियों में विटामिन, मिनरल और फाइबर की अधिक मात्रा होती है जो आपके शरीर के लिए आवश्यक होते हैं। ये आपके पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं, क्योंकि ये आपके शरीर […]

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आंवला खाने के फायदे

आंवला खाने के फायदे ! ये 8 बेहतरीन लाभ…

आंवला खाने के फायदे जो विशेष रूप से भारतीय उपमहाद्वीप में पाया मिलता है और इसमें विटामिन सी, एंटीऑक्सिडेंट और अन्य पोषक तत्व होते हैं। आमला खाने से शरीर में कई बेहतरीन बदलाव होते हैं! जो इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद करता है। विटामिन सी शरीर में होने वाले रोगों से लड़ने की […]

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