स्वस्थ आहार Young Kaise Dikhe? तो आपको स्वस्थ और पौष्टिक आहार खाना चाहिए जो आपके शरीर को ऊर्जा और पौष्टिकता प्रदान करने में मदद करता है। अपने आहार में फल, सब्जियां, प्रोटीन, खाद्य पदार्थ जैसे चना, दाल, दूध, अंडे इ. शामिल करें। इसके अलावा आपको शक्करयुक्त भोजन जैसे केक, बिस्कुट, कैंडी आदि से दूर रहना […]
जिम का समय Gym Time जिम में काफी समय तक व्यायाम करना आपकी फिटनेस लेवल, व्यायाम के प्रकार और आपके शारीरिक स्थिति पर निर्भर करता है। आमतौर पर, एक बार में व्यायाम कम से कम 30-45 मिनट तक होना चाहिए, लेकिन इससे ज्यादा समय आपके व्यायाम के उद्देश्य और शारीरिक स्तिथी पर निर्भर करता है। […]
सुबह जल्दी उठे जब आप सुबह जल्दी उठते हैं, तो आपकी दिनभर की शुरुआत एक सकारात्मक ऊर्जा Weight Loss Tips के साथ होती है जो आपको आपके लक्ष्य की ओर बढ़ने में मदद कर सकती है। इसके अलावा, सुबह जल्दी उठने से आपके शरीर का बिल्कुल सही समय सिर्फ़ सूरज निकलने के पहले होता है, […]
Saweety Boora, जिसे स्वीटी के नाम से भी जाना जाता है, एक भारतीय मुक्केबाज़ है! जो मिडलवेट भार वर्ग में स्पर्धा करती है। उन्होंने लाइट हैवीवेट वर्ग में 2023 IBA महिला विश्व मुक्केबाजी चैंपियनशिप में स्वर्ण पदक और 2014 AIBA महिला विश्व मुक्केबाजी चैंपियनशिप में रजत पदक जीता है। उनकी बहन सिवी बूरा भी एक […]
